胸膜炎

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TUhjnbcbe - 2021/6/2 15:15:00
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吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中,深深地闻了一下鲜花的异香——好,这就是歌唱的吸气,这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行,尽力做到平稳轻巧,柔和,不可用强制力量,不能僵,气要吸得深,不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张,膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。

呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼,憋住气息的感觉,呼气要均匀,舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片,放在墙上,距离它4——6CM,吸气后保持一下,然后用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛,对着火苗发“U”音,正确的气息是火苗倒而不灭,时间越长越好。

怎样训练横膈膜的力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。

传统的训练方法有:

数数字:深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀要有节奏,不能偷气。

吹灰:深吸一口气,然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,节奏是由慢而快,体会横膈膜的力量。

运动:多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。

发音技巧:如何使声音更饱满,宏亮。

无法打开声音的原因有两个:

没有充分利用共鸣器官

气息不稳

技巧:

1、体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声,或低低的哼唱,体会胸腔的震动。

2、降低喉头的位置:(同上),喉部放松。

3、打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙),给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了,然后发出一些元音,如"a",感觉感觉自己声音的变化。

4、提颧肌:微笑着说话,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了。

5、挺软腭:打一个哈欠,顺便长啸一声。

注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容。

气息问题

发音震动,震动气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息。呼吸要深入持久,要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做些深吸缓呼的练习,最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾。

运用气息的时候,千万不要"泄气",要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住,这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

声线问题

我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻,说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出,这样才能使声音集中而响亮。

下面我们说下发音的基本方法:

1、姿势

①身体要直

②重心要稳

③上胸要开

④双肩要松

⑤面部自然

⑥精神振奋

2、呼吸

①胸式呼吸法

②腹式呼吸法

③胸腹式联合呼吸法

练习呼吸的方法:

(一)可分无声呼吸练习:

1.快吸快呼

2.快吸慢呼

3.慢吸慢呼

(二)发声呼吸练习,顿音、连音或连顿结合的练习

再说下发音时应该如何起音:

第一:要防止用过多和过猛的气息去冲击声带;

第二:要防止声带过于松垮,不积极拢闭合去挡气;

第三:要防止起音时喉头挤,卡,压,使喉头失去弹性。

第四:要带着“叹气式”找到胸腔的声音支点。

起音时,一定要做到发声自然,气息柔和并下沉丹田,喉咙打开、稳定喉头,带打哈欠吸气,放下喉头,再通过呼气发声。重点还要掌握好气息,声带共鸣的协调配合速度。

闭合哼鸣的练习方法

1.正确站立的发音姿势和积极兴奋的发音状态

2.用口鼻垂直吸气,鼻孔兴奋张开哼唱时,要有流鼻涕的感觉,要均匀柔和地从鼻腔向外叹气,一定要有叹气感和通畅感,横膈膜有各显的支持点。

3.发音时,嘴似闭非闭,上下齿不要咬死,舌头平放,舌头舔在下牙床上,喉头下沉轻轻提气。

4.发音时,声音是从上口盖以上发出的,眉心和鼻深处有轻微的振动感,而且每个音都是从同一位置上哼出来的。

另外我还要提到的是肺活量,发音需要较大的肺活量,比如一些很长、不换气的某句旋律,可不要发音以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持。

最后还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。

首先就要练气息,好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量,气息不稳的可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式发出来,一下就把本来肺活量不足的气放跑了,如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。而气息功底好的能控制这些爆音的流量,话筒也不会出现一些扑声。

所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛,尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧!这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢?当然这还需要放松,不要紧张,一紧张,心脏跳动加快,你的气息就更稳不住了。

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