肩髎穴+肩髃穴，这一穴位组合具有通利关节、祛风除湿的功效，临床当中主要用于治疗肩周炎、肩部疼痛、手臂挛急、半身不遂等病症，
肩髃穴
肩髃穴在肩峰的前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。取穴时上臂外展平举，肩关节部即可呈现2个凹陷窝，前者为肩髃穴，后者为肩髎穴。肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。肩髃穴隶属于手阳明大肠经，中医认为刺激肩髃穴具有祛风湿、通经络、利关节的作用，经常被用于治疗上肢疾病，是治疗肩周炎、半身不遂的特效穴位。
刺激肩髃穴可以采用按压的方式，按摩时取端坐位，手臂下垂，然后用另外一只手中指的指腹按压在肩髃穴穴位上，按压穴位时穴位局部有酸痛感，并向上臂放射为佳。每次按压3～5分钟即可，左右两侧的穴位可交替进行按压，每日早晚各1次。
肩髎穴
肩髎穴在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。取穴时上臂垂直，于锁骨肩峰端后缘直下约2寸，当肩峰与肱骨大结节之间处取穴。中医认为肩髎穴刺激具有祛风湿、调气血、通经络的功效。现代医学当中肩髎穴经常被用于治疗肩周炎、脑血管病后遗症等病症；还可用于胸膜炎、肋间神经痛等疾病的治疗。
刺激肩髎穴可以采用按压的方式，用对侧手的食指或者中指指腹对肩髎穴穴位进行按压，以穴位局部有明显酸痛感为佳，左右两侧的穴位可交替进行按压，每次按压2-3分钟即可，早晚各1次，患者可以自行按摩，也可以找其他人代为按压。