无论是喝什么茶，适度的场所、适度的時间、适度的人，喝适当的茶，那般才可以充分发挥较好的实际效果，具有不错的健康保健作用。中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而茶通过不一样的加工工艺也是有寒性及性温之分，因此身体素质各不相同喝茶也是有注重。
铁观音茶叶
除具备一般茶的保健养生作用外，还有着延缓衰老、抗癌病、抗心肌梗塞、预防糖尿病患者、减肥瘦身健体、下火，敌烟解酒。
普洱生茶
与此同时具备清热解毒、解暑、祛毒、健胃消食、去油腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、益气力、益寿延年等作用。又因为普洱生茶经历了生茶到普洱茶的变化全过程，其普洱生茶具备袪风补虚、清首领等作用，而普洱熟茶又有下气、利水通便等作用。
武夷山岩茶
带有多种多样化学分子和咖啡因、茶氨酸、脂多糖等，其药理学特性尤其显着，不仅能醒心、清目、健神、消愁、解渴、除菌、除垢、有利排尿、消暑、解酒等，也有降血压、减肥瘦身、防辐射、抗癌、减缓衰老等作用。
西湖龙井茶
可以净化处理毛细血管，预防中风和心脏疾病。
碧螺春茶
归属于绿茶叶，具备延缓衰老，抑菌，抗癌降低血脂，减肥减脂，防蛀齿，清口腔异味，抗癌，美白皮肤及防紫外光作用。
黄山毛峰茶
对促进血液循环，加快新陈代谢、降胆固醇、提升毛细管单行，提高血夜抗凝色情行业有一定益处。与此同时，黄山毛峰茶对抗癌、防癌还能具有一定的作用。
庐山云雾茶
具备六大作用，即降血脂、减肥瘦身、降血压、抗心肌梗塞；抑止肿瘤干细胞造成；暖胃、保肝护肝；健牙护齿；消肿、除菌、治痢；延缓衰老等那样的一些作用。
六安瓜片
有益于防止和抑止癌病；有益于心血管疾病的健康保健医治；有益于瘦身和清理肠道人体脂肪；有益于清热解毒除燥、美容养颜。
君山银针
具备一般茶系全部的健康保健作用，激动解倦，益思睡得少，健胃消食化痰，祛毒解渴，有利排尿清目，提升营养成分。也有除菌、抗氧化性、延缓衰老、预防癌症的作用。
信阳毛尖茶
不仅营养元素成分较高，并且净心清目、排热止渴、去烦醒神、促进消化、健脾胃。
太平猴魁
防电磁辐射，降血脂，防蛀齿，清口腔异味。
祁门红茶
可以协助肠胃消化吸收、促近胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心脏作用。
黄菊花茶
下火，有利排尿。
玫瑰花茶
美容护肤，缓减神经系统。玫瑰，滋养美容养颜，美容护肤，活血化瘀，保护肝脏，缓解疲劳，促进血液循环，加快新陈代谢之作用。可治慢性胃炎及肝炎病症。适女士，小孩子喝。
桂桂香
温补肾阳，调节功能，调理内分泌，护肝暖胃，美容养颜。
薰衣草茶
去疤痕美容护肤，缓减神经系统，适女士、小孩子喝。
铃典
减肥瘦身，运动健身，适女士、小孩子喝。
绿茶叶
有利排尿。
青枣茶
淬火，止咳化痰，化痰。
葡萄乾茶
强精，补血补气，健脑。
菊花枸杞茶
退肝气，养肾精，清目。
黑豆茶
淬火，润肺，祛毒，有利排尿。
解肾毒火，醒神，止咳化痰。
大麦茶
祛湿消痒。
莲心茶
去肝火。
印度红茶
降血脂。
云南沱茶
美容护肤，降胆固醇。
蜂蜜茶
滋润，润肺，祛毒，止疼。
勿忘我花
清热去火，净心清目，温补肾阳，美容养颜，补血补气益气养血，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提升抵抗能力。
百合花
养容美容养颜，安神助眠解渴，净心清目，消肿除烦，生津解渴喉、补肾健骨。
千日红
含有身体所需要的碳水化合物、维他命C、E及各种营养元素，具备清热去火、止咳化痰定喘、降血压身体排毒、养颜美容等作用。
香水百合
含有蛋白、木薯淀粉、糖、磷、铁及其多种多样营养元素。有放心、胆码、益智类、止咳润肺。
栀子花
改进昏睡不醒及焦虑情绪状况，对慢性胃病、生理期失衡也是有作用。
雪丽花
清肝下火、行气健脾胃。
益气养血补血补气、生津止渴养血、美容养颜、行气健胃消食，尤其是医治妇科病有显著功效。
灯笼花
对肾透支、肾亏造成的腰腿酸痛、四肢筋挛、健胃消食消积。对医治头痛牙痛有显著功效。
辛夷花
美容养颜、解暑解渴、降血压减肥瘦身。
野菊花
寒性，味苦甘，抗病毒药，去风湿病，止头疼，清目。
金莲花
清热去火、养肝明目、醒神健胃消食，对医治口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体发炎均有显著功效。
玉蝴蝶
美白皮肤、降血压减肥瘦身，并能促使人体基础代谢，减缓细胞衰老，提高免疫力。
红巧梅
下火消肿、美容养颜、减缓衰老、对医治内分泌失调导致的雀斑、黄褐斑、色素斑、痘痘等有显著功效。
紫罗兰花
浅紫色的紫罗兰花，具备消除嗜酒、头疼，清除焦虑情绪的作用，特别是在对呼吸系统疾病有功效。
人参花
安神助眠醒神、清热去火、润肺清火。
桂花树
具备化痰止咳、健康养生润肺止咳之作用，消除口干口渴、涨气、胃部不适。
薄荷
有提高精力、镇定作用，帮助消化，合适混和在各种各样花茶里。可防止口腔异味。健胃消食促进消化，祛风邪，治疗头痛。
胶股蓝
清热去火、能降低血脂、降低胆固醇。
海棠花
滋养美容养颜，美容护肤，含有维他命C。
雨花茶
有解渴清神，健胃消食有利排尿、治喘、去痰、除烦去腻等作用。
牧丹
可止痛、止咳化痰、止泻、促进血液循环，加快新陈代谢、避免血压高等。
杜鹃
能降低血脂、降低胆固醇、滋养美容养颜。
银杏树叶
健胃消食护肝、清肝下火。
菩提花
避免皮肤老化、清除黑色斑、针对流行感冒、精神衰弱、漫性失眠症具备功效。
马郁兰
有化痰、抗感染药、除菌之作用，可增强活力、醒神。提高记忆力，降胆固醇。
洋甘菊
清目、退肝气，治失眠，减少血压值，可增强活力、醒神。提高记忆力、降胆固醇。
百里香
止咳化痰，化痰，可治支气管炎及喘气。
马鞭草
合理治疗偏头痛及加强中枢神经系统。
蓝葵锦
具备逸肝部，使经脉顺畅，清除眼疲劳，对呼吸系统有柔和维护保养的实际效果。可治感冒、喉痛、干咳。
矢车菊
可帮助消化，缓解风湿病痛疼，有助于医治胃疼、气管。
（1）茶能让人情绪高涨，提高思想和记忆力。
（2）茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的作用。
（3）喝茶对避免蛀齿有较大益处。据英国的一次调研说明，少年儿童常常喝茶蛀齿可降低60%。
（4）茶带有许多对身体有利的营养元素。
（5）茶有抑止肿瘤的作用，喝茶能抑止肿瘤细胞的生长发育。
（6）喝茶能抑止细胞衰老，让人益寿延年。茶的耐老化作用是维生素E的18倍以上。
（7）喝茶有减缓和预防毛细血管子宫内膜脂类斑点产生，避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。
（8）喝茶能激动神经中枢，提高健身运动工作能力。
（9）喝茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，尤其是乌龙茶对于此事实际效果尤其显著。
（10）喝茶可以防止老年性白内障。
（11）茶所含单宁酸能消灭多种多样病菌，所以能预防口腔溃疡、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。
（12）喝茶能维护人的造血功能功能。茶中带有抗辐射化学物质，边看电视剧边喝茶，能降低电视机辐射危害，并能保护眼睛。
（13）喝茶能保持血夜的一切正常酸碱。茶含咖啡因、茶碱、可可碱、酪氨酸等，黄酮化学物质，是一种优异的碱性饮料。茶汤能在提内快速被吸附和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能立即中合血夜中的酸碱性新陈代谢物质。
（14）高温防暑。饮浓茶9min后，肌肤溫度降低1-2℃，让人觉得清凉和干躁，而饮冷食后肌肤溫度降低不显著。有效的喝茶对身体是有百益而无一害的，可是只要不科学得话那么就对身体有危害了。
（15）可以给大家止渴，还能够清热去火。