现代都市中的上班族，多数都是长年累月地久坐于办公室中，身体得不到足够运动和休息，不少人经常出现脖子、肩膀、胳膊酸痛，有时还感觉后背肩胛骨的位置疼痛，像背了一块大石头一样沉重，并且常感到肩膀发麻的症状，这些症状实际上都是肩周炎的征兆，有的人甚至在肩颈周围还有骨质增生症的存在。这种情况下按摩肩髎穴是一个很好的方法，可以帮助长时间伏案工作的上班族，舒缓和改善肩部的不适。
肩髎穴，出自《针灸甲乙经》，隶属于手少阳三焦经。臂外展平举，肩关节上部即可呈现出两个凹陷，前者为肩髃穴，后者即为肩髎穴。
缓解计算机综合征
俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，意思是肩周炎在50岁左右才容易得。可是现如今肩周炎的发病越来越低龄化，许多青年人也患上了肩周炎，这部分年轻人大多数是长期伏案工作，对着电脑一坐就是一整天，不但是肩背疼痛，而且眼睛干涩疲劳，夜里总是失眠多梦，神经衰弱，严重的甚至还会出现颈椎和腰椎病变，对于肩部的疼痛，除了选用肩前部的肩髃穴以外，肩后部的肩髎穴也是肩周疾病治疗的常用穴。肩髎穴有舒筋利节作用，治臂痛肩重不能扬举，取局部也。
现代医学新用法
肩髎穴有祛风湿调气血、通经络的作用。现代常用于治疗运动系统疾病，如肩关节周围炎、脑血管病后遗症；其他，如胸膜炎、肋间神经痛等疾病。
功效指压
刺激肩髎穴时上臂外展平举，在肩关节后方有一处明显的凹陷，用另一手的食指或者中指指腹对穴位进行按压，以有明显的酸痛感为宜，双手交替按压，每次2-3分钟，每天早晚各一次。也可以找他人代为按压。