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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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T
发表于 2020-12-21 08:55
|只看楼主
练习跆拳道发声的意义 这是一篇一年前老推文 最近要给跆拳道杂志写稿子 索性就像翻陈年旧账一样翻了翻之前的推文 发现有几篇还不错 （这算不算自己夸自己啊） 干脆就拿出来再和大家分享一下 一般初学者在练习跆拳道时 多少会扭扭捏捏 在发声上总是耿耿于怀 任凭教练员想尽方法引导 才会从嗓子眼儿里勉强挤出一个 “哈~~” 初学者也会提出这样的问题 我们训练或者比赛时一定要发声吗？ 只是提高声势、震慑对手吗？ 很显然答案并非如此 事实上发声是为了更好的发力 短促的发声使腰腹肌肉造成瞬间紧张 将胸腔中的气体瞬间排出 将会达到最佳的爆发力 然而在对手攻击到你的瞬间 如果此时你也在合理发声 同样也可以将胸腹腔内的气体瞬间排出 造成腰腹肌肉瞬间紧张 你会发现你的防御力提升了30％~50％ 就好像加了张飞的护盾 跆拳道的发声不是用嗓子 而是靠胸腔吐气 用一句“上纲上线”的话 那叫“丹田气” 起初格斗士的小编在高中训练声乐时 专门练习过“丹田” 那时是用一根墩布 斜戳在墙角 将墩布的另一头抵住自己的丹田 身子微微像墙的方向倾斜 以此来练习丹田发力 各位不妨尝试一下绝对酸爽 据研究： 运动员在做动作的时 发声时的动作速度、力量、准确度 至少要提高百分之二十五以上 大家不妨回想一下 在网球比赛中 每位运动员是不是也都在发出恐怖的叫喊声呢 道理都是一样的 跆拳道运动员在训练、比赛中 通过发声 配合动作把精神和气息集中起来 另外在训练时发声 还有释放精神压力的奇效 还记得高中复习班的时候 每天晚上都会有人到漆黑的操场一边跑步 一边大喊 也是为了释放精神上的压力 （O(∩_∩)O） 发声的方法并不统一 常见的有： “八才~~~” “哈~~~” “我打~~~~”等 但一般都会拉长音呢 不妨在留言处留下你独特的跆拳道发声吧发声的意义 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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