白癜风的危害是什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/160202/4768975.html很多人嗜酒如命，喝多了身体便会陷入麻木状态，即使身体有所表现，也难以察觉。如今，酒精肝引发的肝硬化达到了全球范围内肝硬化病例的一半，每年引发约49万名患者死亡。酒精肝的症状并不明显，很多人都会认为自己太累了才会有这些症状，从而错过了酒精肝的最佳检查时间。
5个症状，警惕酒精肝来袭01突然发现酒量不行了
有些酒量很好的人，发现自己最近喝一点就有醉的感觉，并在喝酒时感觉很是疲惫。说明可能因酒精导致肝脏代谢出了问题，医院检查一下。
02喝酒时特别热
如果得了酒精肝，患者仍持续喝酒，就会把体内的致热源激发出来，感觉越喝越热，明明周边气温并不是特别的高，却喝出一头汗来。
03喝酒时面色发*
如果肝脏受到损伤，通常会体现在人的脸色当中，人的脸色会变得发*又暗沉。尤其是酒精肝患者再次饮酒的时候，面色会更加的*。
04消化系统不适
如果是得了酒精肝，会不同程度的影响到人的消化系统，会使人出现恶心、反胃、想吐等等一系列不适的症状。特别是在喝酒的时候，酒精肝会更加的严重，消化系统不适症状也会更加明显。
05酒后牙龈出血严重
喝完酒第二天刷牙时牙龈出血非常严重，这可能并不是口腔疾病的问题，很有可能是因为酒精肝导致的。因为肝脏功能受到了损伤，凝血功能也会受到影响，就会出现出血的问题。
预防酒精肝的方法有哪些?01节制饮酒
酒精含量=饮酒量(g)*酒精密度*浓度;正常情况下，肝脏能代谢13.6g酒精;
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒mL;或葡萄酒mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒mL;或葡萄酒mL;或38度的白酒50g。
02合理饮食
应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
03锻炼身体
对于健康者而言，要注意锻炼身体，平衡体内脂肪，及时进行合理的代谢，保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情加重。
04定期体检
医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和本身就有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
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