北京的权威白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf/汗腺是人体自带的“调温器”，出汗能为自己身体降温，不爱出汗的人更容易出现感冒皮肤病等症状。
出汗这件事情在大多数人的眼中属于正常现象，甚至有些人认为出汗是身体排毒的表现，你想过没有，为什么出汗的部位各不相同？有的人额头容易出汗，有的人头皮容易出汗，有的人却是背部容易出汗。
其实，出汗不但与个人体质有关，也要体质密切相关，出汗的部位不同，反映出不同的身体状况。
01夏天出汗多好吗？
如果自己本身没有不舒服，那么夏天适当的多出一点汗，对身体是有好处的。因为夏季阳气旺盛，对应着身体的阳气也是充足的身体，热气大，为了维持体温的正常，就要通过出汗来散热。
这是身体的一种自我调节机制，而且通过出汗，还有利于身体湿气的排出，带走身体的一些代谢废物。
也不要让自己大汗淋漓，因为这样容易损伤身体的阴液，如果夏天出汗很多，要注意及时补充水分和电解质，避免发生脱水，尤其是避免发生中暑的情况。
02夏天出汗多，身体会收获哪些好处？
1.缓解便秘
在夏天这样一个炎热的季节，不少的人都不喜欢吃饭，而总喜欢吃一些垃圾食品，这些食物不仅糖分过高，卡路里也是很高的。
不良的饮食会导致便秘的出现，不少人在夏天都会有便秘的烦恼。其实运动完出汗对于缓解便秘是一件很有效果的事情。
当运动完出汗的时候身体的新陈代谢会加速，能够帮助肠胃蠕动，能缓解便秘现象。
2.提高身体免疫力
夏天是细菌大量繁衍的时节，很多人如果身体的免疫力比较低，在平时没有注意卫生，那么身体就可能会出现感冒、咳嗽的情况。
而人体在运动出汗的时候，能够很好的提高身体的免疫力，对于预防感冒有不错的效果。
建议大家在夏天的晚上，可以经常去公园散散步，每天坚持散步30分钟，能够很好的帮助身体出汗，对于提高免疫力是非常有帮助的。
3.帮助排除毒素以及控制血压
主动的出汗能加快体液循环的速度，提高基础代谢率，能够把身体里面的氨、乳酸菌尿素等快速的排出体外，保持大肠肺脏皮肤及鼻子的通畅，缓解了肝脏和肾脏的负担。
高血压是因为血管内径变窄或者变硬，不能正常的流通血液引起的，保持正常的运动出汗能够让毛细血管得到扩张，加快了血液循环的速度，增加了血管壁的弹性，从而达到了降低血压的功效。
4.减肥
肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。
而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
5.促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
6.预防感冒
跑步可以增强自身的免疫力，提高抵抗力，并且我们跑步出的汗汗液中，能够杀菌抑菌。
我们行业中有一种叫皮离蛋白的这种天然抗生素，比我们吃的抗生素更有效，并且早晨跑步可以调节情绪，振奋精神的作用。
03不管男女，汗从何处来，病也跟着来？夏天爱出汗的人，早知早好
1.胸部出汗
胸口是人体上最常见的出汗部位，许多人胸部出汗后，整个上衣便会湿透。从中医养生角度来看，脾胃发汗导致的胸部汗。
此外我们知道，人体胸腔内存在着许多重要器官组织，如果经常出汗，可能是心血管系统出现了异常。血管的老化或阻塞都有可能会影响机体正常的血液循环，减慢血液流动速度和影响氧气在人体内的正常运输。
2.脚心、手心汗淋淋
对于我们人类来说，手和脚是处于离心脏部位最远的两个部位。如果这两个部位，日常生活中非常容易出汗，这可能说明是你身体虚弱，得不到心脏足够的滋养所造成的。
而且，对于气血不足的人往往大便还会很黏稠，出现冲厕所很难冲下的现象。所以说，在中医上讲这样的人最好以调理脾胃祛湿气为主。
3.脑门汗淋淋
脑门容易出汗，往往是阴虚火旺的表现。同时还会伴随着睡着之后容易出汗，舌头厚腻并且发黄，多发生在儿童或者体质虚弱的女性身上。
建议以养阴降火为主。可以适当推拿自己的足三里，内劳宫，涌泉穴等，并且饮食一定要清淡为主，避免肥甘厚腻的食物。
4.鼻子出汗多
如果平时总是鼻子出汗较多，那么就要当心你的肺部健康状况，以中医的角度来说，鼻子出汗多是肺气不足的表现，需要及时调理补气，增强肺功能。
日常生活中可以多用双手敲打双腿及两侧，可以起到调理肺经的作用。
5.脖子汗淋淋
我们脖子上的汗腺分泌比较少，但是如果脖子容易出汗的话，往往是由于机体内分泌失调所导致的机体气机运行不畅，就很容易沾染脏东西。
大家如果出现了这种情况，一定要积极调节自己的内分泌，可以适当补充含有性激素的食物，也要注意早睡早起，保证充足的睡眠或能得到改善。
6.腋下出汗
腋下出汗的话也是常见的，尤其是运动过量的话，说明这个人的汗腺可能比起普通人来说会更大，或者是饮食方面口味比较重导致的。而且，腋下是很容易出汗的一个地方，因为这里有着大量的汗腺。
如果腋下出汗的话甚至腋下味道比较大，平常最好是控制好饮食习惯，减少对口味比较重的食物摄入，最好是多吃一些新鲜蔬菜和水果，很不错的选择。#爱乐养生#
