古代的养生学家曾这样说过，“欲得长生，肠中常清”，意思就是说，对于很多人来说，养生的重点是肠胃，肠胃好，身体才好。
但是由于不良饮食习惯、不良排便习惯以及精神心理因素和机体原发病等影响，现在有很多人群，都有便秘的情况。
便秘既是一个症状，也是一个疾病，受便秘困扰的人，往往会选择药物治疗，但药物治疗的过程或者效果未必尽如人意，而且有些药物还容易产生副作用。
中医在调理便秘的时候，无论是中药方剂，还是自然疗法，都会最大限度地降低对人体的不良反应。
其实调理便秘，除了养成良好的生活习惯，注意调整饮食、药物治疗之外，还可以通过穴位来进行调理。
人体穴位堪称人体随时携带的“大药房”，方便快捷。那么，有没有什么穴位能够促进肠胃蠕动缓解便秘呢？
自然是有的，比如支沟穴，这个穴位被称为人体自带的“通便穴”，每天按一下，排便更轻松。
“支沟”一词出自《灵枢·本输》，支沟穴属于手少阳三焦经经脉的穴位，三焦经气血在这个穴位吸热扩散。
支沟穴的位置在人体前臂背侧腕背横纹上3寸。支沟穴缓解便秘，是可单独使用的一个特效穴，但也可配合一些穴位使用。
在古代的针灸经典《针灸神书》中记载：“大便闭塞不能通，气上支沟阳有功”。
意思就是说，支沟穴可以振奋三焦之气，使经气宣上导下，气机顺则腑气通，因此便秘的问题就能得到改善。
大便次数减少，间隔时间延长；或者排便次数正常，但粪质干燥，排出困难；或粪质不干，排出不畅，这些都是便秘的范畴。
便秘伴随的腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃、大便带血等病症，也是支沟穴调理的范畴。由此可见，支沟穴还真是人体肠胃的调理专家。
虽然支沟穴对于便秘等问题有很好的缓解作用，但支沟穴的作用远远不止这些。
在针灸古典《针灸大成》中提到，支沟穴“主热病汗不出，肩臂酸痛，胁腋痛，噤不开”，以及“妇人妊脉不通，产后血晕，不省人事”等问题。
可见支沟穴这个神奇穴位的作用，不仅仅是治疗便秘，它的作用还是挺多的，比如这3点，就很受用。
1.胸胁胀满、腹满不适
支沟穴是行气的要穴，因肝气不舒、腑气运转失常而导致胸胁胀满、腹满不适等，可针刺支沟穴，使三焦之气畅通，使气机复于调畅。
2.月经不调、乳汁不足、产后血晕等疾病
对于女性的月经不调、乳汁不足、产后血晕等疾病，也可通过支沟穴来调理。
支沟穴是手少阳三焦经脉所行之经穴，刺激支沟穴可降逆除滞，疏通经脉，使气血流畅，这对于女性的相关疾病也是颇有好处的。
3.带状疱疹
带状疱疹是由病毒感染所引起的一种急性疱疹性皮肤病。可发生于任何部位，多见于腰部、胸胁，一般可使用药物治疗，但治疗效果比较缓慢。
这种疾病与中医学文献记载的“缠腰火丹”“蛇串疮”“蜘蛛疮”等相类似，中医认为，此类病症是脾肺二经湿热所引起，而针刺支沟穴可泻热解毒、引邪外出、温阳通络，进而起到调理的作用。
支沟穴的运用非常多，除了以上这些疾病，还可用于治疗其他疾病，如咽肿、目赤肿痛、落枕、颈椎病、呕吐、胸膜炎等多种杂症。
